＂我的美疗师也告诉我尽量让生活正常、饮食清淡、多吃蔬果、压力不要太大，多运动、多喝水、睡眠充足，肌肤自然就会跟着美丽健康起来。在肤质状况不好的时候用含有保湿面膜，连续敷上个几天，效果真的很不错，可以马上达到舒缓的保湿效果。

　　如果抽不出时间肤脸，我就直接用保湿化妆水沾湿化妆棉或面膜纸(药妆连锁店都可买到)，然后敷在脸上5分钟，小小动作，可以立刻感觉得到保湿的强力功效。

　　还有，洗完澡或洗完脸立刻擦乳液，因为在刚泡完澡后循环最好，毛孔也处于张开状态，所以是使用保养品按摩脸部或全身的最有效时刻。而在泡澡或擦乳液时时，可以轻按脚底和小腿肚，这样就可以让妳快快地变美变瘦哦。＂

　　为什么敷脸可以紧致肌肤？

　　如果想要肌肤更为柔嫩光滑，敷脸是最好的方法，如果时间充分，可以去SPA做做脸，通常晶莹的效果都可以很快被发现，敷脸美肤的原理是。敷脸的原理是透过有效的美肤成分来促使肌肤的血管循环和毛细孔张开，增加血液流向皮肤的流量，可以快速带动肌肤老废细胞的代谢。

　　紧致肌肤按摩DIY

　　每天花五分钟，用指腹在脸上做简单的按摩，就能使脸部的肌肤光滑、紧致有弹性。利用中指和无名指的指腹在脸上轻轻揉压个几分钟。如果能配合自己喜欢的的精油来按摩，那么效果会更好哟。

　　1 按摩按摩你的脸

　　●在手上倒点按摩油，用双手温热，然后把按摩油擦在脸上，请由下而上从下巴、脸颊、鼻子、额头涂擦起， 以下巴为中心用无名指和中指指腹顺着脸庞曲线往耳朵方向轻轻按摩。重复几次。

　　● 再由脸部内侧向外用无名指和中指指腹做螺旋式的按摩，每一个地方都要按摩到，多重复几次。

　　● 用无名指和中指指腹轻轻按摩由眼角到太阳穴的部分结束时用指尖轻轻按压眉毛。一样重复几次。

　　● 额头是由下往发际部分滑动按摩，用全手的指腹去按抚要有提拉的感觉。接着两手手掌重迭轻压在额头上。一样重复几次。

　　2.元气水敷

　　湿敷的方法是将小毛巾或薄的棉布浸在冷水或热水中(也可以是敷剂中)，然后拧至八分干敷盖在脸部数分钟。如果是冷敷布盖在皮肤上变温后，可以再换上另一块，相同的如果是热敷布在变冷后，也可以再换上另一块。

　　冷敷有镇静和润泽肌肤的效果，可以让血管收缩，也能让毛细孔缩小。冷热交互敷的方法是加强脸部肌肉和血管收缩、扩张的交替作用，使肌肤更富弹性，提高皮肤的张力，使之光滑润泽。

　　如果是日晒后修护肌肤会建议冷敷、解决出油旺盛或毛孔粗大也是用冷敷或冰敷，但是如果是希望让肤色红润有光泽，则会建议温敷或热敷。

　　最能美肤的精油

　　对润泽保湿肌肤有益的精油─洋甘菊、乳香、玫瑰、檀香、依兰、天竺葵

　　对平衡油脂分泌有益的精油─丝柏、天竺葵、安息香、杜松、佛手柑

　　对治疗青春痘有益的精油─茶树、天竺葵、熏衣草、丝柏、月桂

　　对净化美白肌肤有益的精油─熏衣草、玫瑰、橙花、乳香、依兰