在公园、小区里常看见集体学跳舞的女性，她们当中有年轻女孩，也有白发阿婆。一旦大家跳起舞来，就很难辨别出年龄。每个人看起来都充满活力、神采飞扬。很多白领女性有舞蹈情结，喜欢在按部就班的工作之外，跳跳舞，放松一下心情，就像给身体充上了电。

古典舞

　　大家都知道，舞蹈演员的气质特别好，很多明星儿时都经历过专业的舞蹈训练。舞蹈是动态的艺术，美丽的舞者用修长的身体表达感情，演绎故事情节，他们的活力也会感染你。

　　跳舞吧，圆儿时的一个梦想，安排另一种生活方式。留一些时间给自己，变化给人惊喜，平静的生活突然有了不一样的味道。跳舞吧，像打开一扇窗，大口地呼吸新鲜空气。

　　舞蹈的种类很多，什么才适合你呢？

　　目前比较受欢迎的舞种是拉丁舞、肚皮舞、交际舞，传统的民族舞也有很多爱好者。学习能力强或有舞蹈功底的人，可以选择高难度的拉丁舞，能让舞者显出活泼、动感、迷人的气质。肚皮舞不需要有舞蹈基础，如果您正好偏爱异域风情，

　在众多舞蹈中，古典舞也是非常重要的一部分。欧洲古典舞最著名的代表就是芭蕾，源自宫廷。中国的古典舞源自商周礼乐中，在唐宋乐舞和汉魏“舞戏”中也有它的踪迹。

　　近两年最著名的古典舞要数《千手观音》，被很多人竞相模仿。在经三路某 写字楼的舞蹈艺术培训中心里，古典舞是重要课程之一。该机构的艺术总监赵中佳说，古典舞能起到健身、美体的作用，而且学习起来也不难。初级古典舞的学习分三部分，即基本形态、节奏、律动。“基本形态”在于改变生活中的不良体态，让女人看起来更加亭亭玉立，培养舞者般的挺拔气质。“律动”是把小的舞蹈组合串连起来，锻炼眼、手、脑的配合，在舞蹈中把情绪与音乐结合起来，训练人的协调性。同时激发大家的表演欲望，收到互动的效果。“节奏”是在基本形态和律动基础上的提升。经过前面的两项训练后，舞蹈感觉被慢慢发掘出来，身体就会与音乐节奏完美地融为一体了。

　　舞蹈：妮卡舞蹈艺术培训中心　赵中佳